Dal 7 marzo parte il nostro nuovo corso mattutino dedicato a Qi Gong e Tai Chi.

Nella tranquilla e accogliente palestra del poliambulatorio Pentavis a Lecco, dedicheremo un’ora settimanale al lavoro con la nostra energia interna. La pratica in un piccolo gruppo ci permetterà di mantenere un’approccio altamente personalizzato alle esigenze dei partecipanti.

Ci focalizzeremo sul Qi Gong, una pratica che aiuta a rimettere in moto e coltivare il proprio Qi (energia interna) per prevenire disturbi e malattie. Praticheremo anche il Tai Chi con gli esercizi di base e la forma 37, che permettono di ritornare ad un modo di sentire e di muoversi equilibrato e naturale.

Ecco in sintesi gli aspetti principali della pratica:

  • Riequilibrio posturale
  • Mobilitazione articolare
  • Tonificazione muscolo-scheletrica
  • Respirazione
  • Rilassamento e rilascio delle tensioni profonde
  • Coordinazione
  • Allungamento muscolare (stretching)
  • Concentrazione
  • Consapevolezza

Iscrizione

Il corso è adatto a persone di ogni sesso ed età, anche alla prima esperienza.

Il corso prevede un massimo di 7 partecipanti.

Prima lezione di prova gratuita.

dal 7 marzo al 27 giugno (16 incontri)
martedì, dalle 11.30 alle 12.30
Via C. Cattaneo 69, Lecco (Pentavis)

Costo: 220 € (55 €/mese)
(tessera associativa necessaria, 30 €/anno)

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Informazioni e iscrizioni:
Istruttore Nicola Maggi
info@taiji.lecco.it
Tel. 328.75.73.548